Yakimeshi de Quinoa

Nutritional facts per serving

40%
Daily Value *
816.8
Kcal/serving
Carbohidratos
13% 26.9g
13
Grasas
75% 67.3g
75
Proteina
12% 25.2g
12

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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      Intermedio

    • costo

    Yakimeshi de Quinoa

    Por Tania Torres

    Disfruta de un DELICIOSO YAKIMESHI de QUINOA, una opción FÁCIL y llena de sabor, ideal para tus comidas. ¡Dale un toque oriental a tus platillos!

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745321552

      Cuchara de madera

    • srh_media_1745358427

      sartén

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    ¡A cocinar!

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 816.9 kcal = 3,418kj /por porción

    Carbohidratos 27 g
    Energía 816.9 kcal
    Grasas 67.3 g
    Fibra 3.6 g
    Proteína 25.2 g
    Grasas saturadas 24.9 g
    Sodio 147.5 mg

    Consejo nutricional

    La quínoa aporta fibra.

    TIP

    Puedes sustituir la quínoa por arroz.

    Consejo culinario

    Al cocinar quínoa considera utilizar tres partes de agua por una parte de quínoa y cocínala alrededor de 15 minutos.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    75 67.3g / 75%
    13 26.9g / 13%
    12 25.2g / 12%
    40 816.8g / 40%

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