Yakimeshi
  • Total

    42
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Yakimeshi

Por Ricardo Manzanares - Mar OC

YAKIMESHI preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 630.8 kcal = 2,640kj /por porción


Carbohidratos 90.4 g
Energía 630.8 kcal
Grasas 11.5 g
Fibra 3.3 g
Proteína 40.8 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 229.1 mg
Azúcares 4.8 g

Consejo nutritional

Consume calabacita para incrementar el aporte de hierro y potasio.

Consejo culinario

Puedes sustituir el aceite de maíz por aceite de ajonjolí.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

16 11.4g / 16%
58 90.3g / 58%
26 40.7g / 26%
31 630.7g / 31%