Poke Bowl

  • Total

    50

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Poke Bowl

Por Ángeles Medina

Si buscas una receta ligera y fácil, prepara este RICO POKE BOWL, acompañado con aguacate, mango, rábano y el delicioso sabor de Salsa de Soya MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 863.8 kcal = 3,615kj /por porción

Carbohidratos 149.5 g
Energía 863.8 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 10.5 g
Proteína 31.8 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 573.7 mg
Azúcares 32.7 g

Consejo nutricional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.

Consejo culinario

Para evitar que el aguacate se oxide, agrega un poco de jugo de limón, naranja o vinagre.

TIP

Puedes sustituir el salmón por atún.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 16.1g / 17%
69 149.4g / 69%
14 31.7g / 14%
43 863.7g / 43%

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