INFORMACIÓN NUTRICIONAL 311.8 kcal = 1,305kj /por porción
| Carbohidratos | 49.1 g |
| Energía | 311.8 kcal |
| Grasas | 8.3 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Proteína | 11.7 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 12.9 mg |
| Azúcares | 3.7 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada Fresca de Quinoa
Por Ángeles Medina
Prepara de manera fácil y saludable esta FRESCA ENSALADA de QUINOA para los pequeños de la casa. Descubre la receta completa aquí. ¡Te encantará!
Utensilios
-
Cazo
¡A cocinar!
Consejo nutricional
La quínoa aporta fibra.
Consejo culinario
Para cocer 1 taza de quínoa, hierve 2 ½ tazas de agua, añade la quinoa tapa y cocina a fuego bajo de 15 a 20 minutos o hasta que este suave.
TIP
Puedes sustituir los arándanos por cubos de mango.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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