Tamalitos
  • Total

    60
  • dificultad

    Fácil

Tamalitos

Por Miguel Martinez

Tamales de diferenets sabores para disfrutar en familia

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 30

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 234.5 kcal = 983kj /por porción


Carbohidratos 27.7 g
Energía 234.5 kcal
Grasas 12.4 g
Fibra 1.6 g
Proteína 3.8 g
Grasas saturadas 5.5 g
Sodio 94.2 mg
Azúcares 13.3 g

Consejo nutritional

Modera el tamaño de las cantidades y la frecuencia de consumo de tus alimentos.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de nuez picada a los tamales de chocolate.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 12.4g / 48%
46 27.6g / 46%
6 3.8g / 6%
11 234.4g / 11%