INFORMACIÓN NUTRICIONAL 694.3 kcal = 2,904kj /por porción
Carbohidratos | 87 g |
Energía | 694.3 kcal |
Grasas | 26.9 g |
Fibra | 6.4 g |
Proteína | 28.6 g |
Grasas saturadas | 15.2 g |
Sodio | 1051.9 mg |
Azúcares | 11.9 g |
dificultad
FácilPor Mariana Ortega
Tamal con queso y salsa.
Carbohidratos | 87 g |
Energía | 694.3 kcal |
Grasas | 26.9 g |
Fibra | 6.4 g |
Proteína | 28.6 g |
Grasas saturadas | 15.2 g |
Sodio | 1051.9 mg |
Azúcares | 11.9 g |
La leche es rica en calcio por lo que ayuda a mantener y fortalecer los huesos.
También puedes hacerlo con tamales de elote.
Esté platillo puedes hacerlo con tamales de elote y oaxaqueños.