Pan de atún
  • Total

    35
  • dificultad

    Fácil

Pan de atún

Por Abraham/ Tatiana

Prepara un PAN DE ATÚN con CONSOMATE® y Salsa de Soya MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara

  • srh_media_1658414559

    Cazo

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    Licuadora

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    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 638.2 kcal = 2,669kj /por porción


Carbohidratos 72.7 g
Energía 638.2 kcal
Grasas 23.8 g
Fibra 16.5 g
Proteína 38.6 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 1347.6 mg
Azúcares 16 g

Consejo nutritional

Aprovecha los días soleados para salir a hacer ejercicio.

Consejo culinario

Puedes agregar piña cortada en cubos a la preparación de cebollas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 23.7g / 32%
45 72.6g / 45%
23 38.6g / 23%
31 638.2g / 31%