INFORMACIÓN NUTRICIONAL 212.9 kcal = 891kj /por porción
| Carbohidratos | 23.3 g |
| Energía | 212.9 kcal |
| Grasas | 5.1 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Proteína | 19.5 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 819.5 mg |
| Azúcares | 1.3 g |
-
Total
22 -
dificultad
Intermedio -
costo
Pescadillas de Atún a la Mexicana
Por Noé Medina
PESCADILLAS de ATÚN a la MEXICANA: crujientes y sabrosas, rellenas de atún con salsa mexicana, cebolla y chile. ¡Un toque auténtico y delicioso!
Utensilios
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sartén
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Sartén
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Horno
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Parrilla
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Microondas
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Olla a presión
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Olla instantánea
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Freidora de aire
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Palillos de dientes
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Toalla de papel
¡A cocinar!
Consejo nutricional
El jitomate aporta antioxidantes.
TIP
Puedes sustituir el jitomate por pimiento rojo.
Consejo culinario
Si no tienes termómetro, al calentar el aceite, sumerge una cuchara de madera y si se formar burbujas alrededor, está listo.
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