Chile relleno de atún y queso
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Chile relleno de atún y queso

Por Mariana Ortega

Reinventando la cocina con la mejor receta hecha con Chocolate ABUELITA®

Utensilios

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    Cuchillo

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    Espiralizador

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    Cazo

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    Espiralizador

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 231.3 kcal = 967kj /por porción


Carbohidratos 17.9 g
Energía 231.3 kcal
Grasas 11.7 g
Fibra 3.2 g
Proteína 14.5 g
Grasas saturadas 6.2 g
Sodio 596.4 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 11.6g / 45%
31 17.8g / 31%
24 14.4g / 24%
11 231.3g / 11%
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