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Tamales de queso con chile

Por Mariana Ortega

Tamales rojos de queso de cabra y Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

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Ingredientes

Porciones: 20

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 294.5 kcal = 1,234kj /por porción

Carbohidratos 21.7 g
Energía 294.5 kcal
Grasas 19.6 g
Fibra 2.5 g
Proteína 8.6 g
Grasas saturadas 9.1 g
Sodio 436.2 mg

Consejo nutritional

El queso de cabra es una buena fuente de vitamina A, vitamina D, vitamina K, riboflavina, potasio, fósforo, hierro, niacina y tiamina. Contiene bajos niveles de sodio y proporciona mayor aporte de calcio y proteínas que los quesos de vaca.

Tip para Tamales de queso con chile

Los tamales estarán cuando las hojas se desprendan con facilidad

Consejo culinario

Los tamales estarán cuando las hojas se desprendan con facilidad.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 19.6g / 60%
29 21.7g / 29%
11 8.5g / 11%
14 294.4g / 14%

Calificación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

Anahí
20.07.2020

Me encantó

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