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  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Tecolotes

Por Mariana Ortega

con el delicioso toque de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1088 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 159.4 g
Energía 1088 kcal
Grasas 30.5 g
Fibra 21.4 g
Proteína 47.9 g
Grasas saturadas 11 g
Sodio 1225.1 mg
Azúcares 21.5 g

Consejo nutritional

Los frijoles son fuente de carbohidratos complejos, proteína, vitaminas, minerales y fibra. Tienen un bajo contenido de grasa y, por ser un alimento de origen vegetal, no contienen colesterol.

Tip para Tecolotes

Prueba agregando Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® a tus chilaquiles y sírvelos sobre tus molletes; te encantará.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de carne a los tecolotes, filetes de res cortados en cuadritos

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

25 30.5g / 25%
58 159.4g / 58%
17 47.9g / 17%
54 1087.9g / 54%

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