Recipe Image 2

Nutritional facts per serving

32%
Daily Value *
649.7
Kcal/serving
Carbohidratos
46% 74.8g
46
Grasas
37% 26.2g
37
Proteina
17% 29.2g
17

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¡Buen trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

Balance your menu

Tu menú balanceado

Current MyMenu IQ™:
¡Buen trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Read less
    Ahora disfruta tu platillo!

    Tu menú balanceado

    ¡Buen trabajo!
    Current MyMenu IQ™

    Check your new plan

    Your main dish
    Recipe Image 2
    Añadir recipe
    Molletes
    Your new added dishes
    Add more dishes
    Agregar a mi Planificador de Menús

    • Total

      1

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Molletes

    Por Mariana Ortega

    Pan con frijoles, queso y pico de gallo.

    No incluido en la receta

    Ingredientes

    Porciones: 6

    Compartir lista de ingredientes
    Comprar ingredientes

    ¡A cocinar!

    Licuar

    Untar

    Manda tu versión

    Recetas de Cocina Relacionadas

    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 649.8 kcal = 2,720kj /por porción

    Carbohidratos 74.9 g
    Energía 649.8 kcal
    Grasas 26.2 g
    Fibra 5.1 g
    Proteína 29.3 g
    Grasas saturadas 14 g
    Sodio 1011.6 mg
    Azúcares 13.2 g

    Consejo nutricional

    Los frijoles aportan hierro.

    Consejo culinario

    Puedes cambiar los frijoles negros refritos por bayos, y agregarle jamón.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

    ¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

    ¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¡Excelente trabajo! (70 - 100)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¿Qué componen las Calorías ?

    37 26.2g / 37%
    46 74.8g / 46%
    17 29.2g / 17%
    32 649.7g / 32%

    Calificación de la receta (0)

    0 de 5
    0 calificaciones
    • 5 estrellas
      0
    • 4 estrellas
      0
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (0)

    Back

    Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado