dificultad
Fácil
Calificación
4.5

Pescado chino

Name: Pescado chino
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Estilo asiático
Ingredients: 6 Piezas Pescado; 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®; 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®; 1 Cucharadita Jengibre fresco; 3 Cucharadas Aceite de maíz; 6 Piezas Cebolla cambray

Filete de pescado en salsa oriental.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

6 Piezas Pescado
4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
1 Cucharadita Jengibre fresco
3 Cucharadas Aceite de maíz
6 Piezas Cebolla cambray solo los tallos

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¡A cocinar!

Marinar

1.Marina los filetes con la Salsa de Soya MAGGI®, el Sazonador Líquido MAGGI® y el jengibre. Colócalos en el refrigerador por 20 minutos. Reserva.

Freír

2.Aparte, fríe en el aceite caliente los rabos de las cebollas cambray e incorpora los filetes con todo y su jugo donde se marinaron.

Cocinar

3.Cocínalos y ofrécelos acompañados de arroz al vapor y piña picada.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 226.9 kcal = 950kj /por porción

Carbohidratos	4.8 g
Energía	226.9 kcal
Grasas	12.1 g
Fibra	0.4 g
Proteína	23.4 g
Grasas saturadas	1.7 g
Sodio	658.3 mg
Azúcares	1.4 g

Consejo nutritional

Además de favorecer la absorción de nutrientes, el jengibre nos ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la digestión. También alivia los dolores abdominales producidos por inflamaciones estomacales.

Tip para Pescado oriental

Si lo deseas puedes decorarlo con el tallo de las cebollitas cambray picados.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes decorarlo con el tallo de las cebollitas cambray picados.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 50 12g / 50%

Carbohidratos 8 4.8g / 8%

Proteina 42 23.4g / 42%

Energykilocalories 11 226.8g / 11%

Calificación de la receta (2)

4.5 de 5

2 calificaciones

5 estrellas

1
4 estrellas

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3 estrellas

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2 estrellas

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1 estrella

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Comentarios (2)

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Fernando

20.10.2020

Muy rica pero un poco complicado para que el pescado no se llegue despedazar

Camila

30.07.2020

Muy buena
A todos en la Casa les encanto
Espero que la puedan cocinar

52'
Intermedio
5

Pollo oriental con verduras

50'
Fácil

Pescado empanizado tropical

27'
Intermedio
5

Pescado empanizado

Fácil

Pescado multicolor

25'
Fácil

Pescado con Nopales

Fácil

Pescado con cuaresmeños y naranja

30'
Fácil

Pescado en salsa de ajo y pimienta

2'
Fácil

Pescado al cilantro

45'
Fácil
costo

Tacos de Pescado

1'
Fácil