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    Fácil

Ensalada de atún con macarrón

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca con pasta tipo macarrón, atún, chícharo, apio, jalapeño

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 646.3 kcal = 2,703kj /por porción


Carbohidratos 104.2 g
Energía 646.3 kcal
Grasas 12.8 g
Fibra 6.7 g
Proteína 26.7 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 943.6 mg
Azúcares 8 g

Consejo nutritional

El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.

Tip para Ensalada de atún con macarrón

Decora con aceitunas.

Consejo culinario

Se puede acompañar con unas rebanadas de aguacate para dar mejor sabor

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¿Qué componen las Calorías ?

18 12.8g / 18%
66 104.1g / 66%
16 26.6g / 16%
32 646.2g / 32%