INFORMACIÓN NUTRICIONAL 646.3 kcal = 2,703kj /por porción
Carbohidratos | 104.2 g |
Energía | 646.3 kcal |
Grasas | 12.8 g |
Fibra | 6.7 g |
Proteína | 26.7 g |
Grasas saturadas | 7.2 g |
Sodio | 943.6 mg |
Azúcares | 8 g |
dificultad
FácilPor Mariana Ortega
Ensalada fresca con pasta tipo macarrón, atún, chícharo, apio, jalapeño
Carbohidratos | 104.2 g |
Energía | 646.3 kcal |
Grasas | 12.8 g |
Fibra | 6.7 g |
Proteína | 26.7 g |
Grasas saturadas | 7.2 g |
Sodio | 943.6 mg |
Azúcares | 8 g |
El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.
Decora con aceitunas.
Se puede acompañar con unas rebanadas de aguacate para dar mejor sabor