Coditos con crema, atún y mango

  • Total

    35

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.7

Coditos con crema, atún y mango

Por Ricardo Manzanares

CODITOS CON CREMA, ATÚN Y MANGO preparados con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

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    Nevera

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 472.5 kcal = 1,979kj /por porción

Carbohidratos 61.2 g
Energía 472.5 kcal
Grasas 17.9 g
Fibra 3.7 g
Proteína 17.9 g
Grasas saturadas 8 g
Sodio 784.5 mg
Azúcares 13.3 g

Consejo nutritional

Las espinacas son fuente de vitamina K.

Consejo culinario

Si deseas, puedes agregar a la ensalada granitos de elote.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 17.9g / 34%
52 61.1g / 52%
14 17.8g / 14%
23 472.4g / 23%

Calificación de la receta (3)

4.7 de 5
3 calificaciones
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Comentarios (2)

Graciela Lara
05.03.2024

Me encanta

Maria Isabel
02.09.2020

Tal vez me faltó el mango para darle el sabor tropical; pero a mí y a mi familia nos gustó mucho

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