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Nutritional facts per serving

14%
Daily Value *
284.3
Kcal/serving
Carbohidratos
52% 36.4g
52
Grasas
31% 9.8g
31
Proteina
17% 12g
17

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¡Buen trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Tu menú balanceado

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    Coditos con atún y apio
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    • Total

      30

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    • Calificación

      4

    Coditos con atún y apio

    Por Mariana Ortega/ Tatiana

    Prepara unos coditos con atún y apio con Media Crema NESTLÉ®

    No incluido en la receta

    Ingredientes

    Porciones: 5

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 284.4 kcal = 1,188kj /por porción

    Carbohidratos 36.5 g
    Energía 284.4 kcal
    Grasas 9.8 g
    Fibra 2.1 g
    Proteína 12 g
    Grasas saturadas 5.7 g
    Sodio 683.1 mg
    Azúcares 4.1 g

    Consejo nutricional

    Una alimentación adecuada no solamente es cuestión de saber elegir alimentos nutritivos sino de saber medir tus porciones

    Consejo culinario

    Si lo deseas puedes agregar un chile serrano para que sea más picante.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¿Qué componen las Calorías ?

    31 9.8g / 31%
    52 36.4g / 52%
    17 12g / 17%
    14 284.3g / 14%

    Calificación de la receta (1)

    4 de 5
    1 calificaciones
    • 5 estrellas
      0
    • 4 estrellas
      1
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (1)

    Cristy
    04.09.2021

    Muy fácil de hacer

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