Coditos de atún con mango

  • Total

    33

  • dificultad

    Fácil

Coditos de Atún con Mango

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Prepara una deliciosa paste fresca, unos CODITOS de ATÚN con MANGO, Media Crema NESTLÉ® y Salsa de Soya MAGGI®, y disfruta para el verano.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658418213

    Envoltura de plástico

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 505.8 kcal = 2,117kj /por porción

Carbohidratos 59.1 g
Energía 505.8 kcal
Grasas 19.3 g
Fibra 4.3 g
Proteína 25 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 728.8 mg
Azúcares 14.8 g

Consejo nutritional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.

Consejo culinario

Para conservar por mayor tiempo las hierbas como el cilantro, perejil o epazote, cúbrelas con papel absorbente y plástico adherente; refrigera hasta su uso.

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Menú balanceado

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 19.3g / 34%
47 59g / 47%
19 25g / 19%
25 505.7g / 25%

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