Sándwich Mediterráneo
  • Total

    18
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Sándwich Mediterráneo

Por Abraham Gómez

SÁNDWICH MEDITERRÁNEO: una DELICIOSA COMBINACIÓN de ingredientes frescos como aceitunas, tomate y queso, que te transportarán a la costa en cada bocado.

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Utensilios

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 233.7 kcal = 979kj /por porción


Carbohidratos 32.3 g
Energía 233.7 kcal
Grasas 7.5 g
Fibra 12.1 g
Proteína 11.3 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 602.9 mg

Consejo nutricional

Los garbanzos aportan proteína a tu dieta.

TIP

Puedes sustituir los garbanzos por lentejas.

Consejo culinario

Si te sobra eneldo, envuélvelo en papel absorbente, cúbrelo con plástico adherente y conserva en refrigeración.

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