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  • Total

    10
  • dificultad

    Fácil

Sandwich con dip de aguacate

Por Mariana Ortega

SANDWICH CON DIP DE AGUACATE preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 413.4 kcal = 1,728kj /por porción


Carbohidratos 40.9 g
Energía 413.4 kcal
Grasas 18.9 g
Fibra 7.8 g
Proteína 22.3 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 1222.3 mg
Azúcares 8.1 g

Consejo nutritional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio en tu dieta diaria.

Consejo culinario

Hornea o fríe con mantequilla las rebanadas de pan y sazona con ajo y pimienta antes de untar el aderezo de aguacate.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

41 18.8g / 41%
38 40.8g / 38%
21 22.2g / 21%
20 413.4g / 20%