INFORMACIÓN NUTRICIONAL 264.1 kcal = 1,105kj /por porción
| Carbohidratos | 10.8 g |
| Energía | 264.1 kcal |
| Grasas | 16.2 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 19.3 g |
| Grasas saturadas | 7.7 g |
| Sodio | 812.1 mg |
| Azúcares | 3 g |
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Total
23 -
dificultad
Intermedio -
costo
Molletes de Atún
Por Abraham Gómez
Disfruta de unos DELICIOSOS MOLLETES DE ATÚN, una opción RÁPIDA y sabrosa, perfecta para una COMIDA LIGERA y llena de PROTEÍNA. ¡Irresistibles y fáciles de preparar!
Utensilios
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Licuadora
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Batidora de mano
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Licuadora de inmersión
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sartén
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Licuadora
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sartén
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Sartén
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sartén
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Sartén
¡A cocinar!
Consejo nutricional
El atún aporta grasas saludables como omega 3.
TIP
Puedes sustituir el atún por jamón.
Consejo culinario
Puedes acompañar con pico de gallo o alguna salsa de tu preferencia.
