Salmón con mango

Nutritional facts per serving

26%
Daily Value *
522.3
Kcal/serving
Carbohidratos
19% 24.6g
19
Grasas
29% 16.6g
29
Proteina
52% 66.2g
52

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    Salmón con mango

    Por Mariana Ortega

    Salmón con mango hecho con Soya MAGGI®

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1658415116

      Espátula

    • srh_media_1658414559

      Cuchillo

    • srh_media_1658414559

      Cazo

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 522.4 kcal = 2,184kj /por porción

    Carbohidratos 24.7 g
    Energía 522.4 kcal
    Grasas 16.6 g
    Fibra 1.2 g
    Proteína 66.3 g
    Grasas saturadas 3.5 g
    Sodio 620.7 mg
    Azúcares 21.3 g

    Consejo nutricional

    El salmón aporta una cantidad importante de proteína, de ácidos grasos omega-3 y es bajo en grasas saturadas.

    Consejo culinario

    Puedes preparar el salmón en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, coloca el salmón con la piel hacia abajo envuelto en la hoja, tapa y cocina a fuego bajo durante 6 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido.

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    29 16.6g / 29%
    19 24.6g / 19%
    52 66.2g / 52%
    26 522.3g / 26%

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