Jitomates rellenos de atún

  • Total

    350

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Jitomates rellenos de atún

Por Abraham

Saludable jitomate rellenos de verdura con atún, sazonados con Sazonador Líquido Maggi y Salsa tipo inglesa Crosse & Blackwell

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 88.9 kcal = 372kj /por porción

Carbohidratos 5.5 g
Energía 88.9 kcal
Grasas 2.5 g
Fibra 1.8 g
Proteína 11.9 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 388.1 mg
Azúcares 2.3 g

Consejo nutricional

El jitomate, es una excelente fuente de potasio la cual te ayudará a evitar calambres

Consejo culinario

Cuando compres jitomates para rellenar, deben ser firmes y con color rojo intenso.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 2.5g / 24%
24 5.5g / 24%
51 11.8g / 51%
4 88.8g / 4%

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