papadzules
  • Total

    23
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4

Papadzules

Por Emmanuel

Papadzules hechos con Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 551.3 kcal = 2,305kj /por porción


Carbohidratos 46.4 g
Energía 551.3 kcal
Grasas 32.1 g
Fibra 9.5 g
Proteína 20.8 g
Grasas saturadas 11.3 g
Sodio 2607.5 mg
Azúcares 6.7 g

Consejo nutricional

1 cucharada de pepitas verdes sin sal equivale a 1 porción de semillas.

Consejo culinario

Puedes decorar con un poco de queso cotija rallado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 32.1g / 52%
34 46.3g / 34%
14 20.7g / 14%
27 551.2g / 27%
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