Sándwich Tostado de Lomo
  • Total

    12
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Sándwich Tostado de Lomo

Por Tania Torres

Disfruta de un DELICIOSO SÁNDWICH TOSTADO de LOMO, con JUGOSA carne, quesos fundidos y pan CRUJIENTE, ideal para cualquier momento del día.

No incluido en la receta

Utensilios

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    sartén

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    sartén

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 311.3 kcal = 1,301kj /por porción


Carbohidratos 19.6 g
Energía 311.3 kcal
Grasas 18.2 g
Fibra 4.6 g
Proteína 18.4 g
Grasas saturadas 6.6 g
Sodio 448.3 mg
Azúcares 3.4 g

Consejo nutricional

La carne de cerdo eleva la ingesta de tiamina.

TIP

Puedes sustituir las rajas por chipotle adobado.

Consejo culinario

Guarda el pan restante en una bolsa de plástico, de esta manera tendrá un mayor tiempo de vida.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 18.2g / 52%
25 19.6g / 25%
23 18.4g / 23%
15 311.3g / 15%
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