INFORMACIÓN NUTRICIONAL 270.9 kcal = 1,134kj /por porción
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Energía | 270.9 kcal |
| Grasas | 17.2 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 21.4 g |
| Grasas saturadas | 5.9 g |
| Sodio | 644.4 mg |
| Azúcares | 4.7 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil
Omelette de Espinaca con Queso Panela
Por Abraham Gómez
¿Qué vas a desayunar mañana? No te compliques y prepara este DELICIOSO y NUTRITIVO OMELETTE de ESPINACA con QUESO PANELA y un toque de CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Cazo
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Cuchara
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Batidora
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Sartén
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Espátula
¡A cocinar!
Bate los huevos
Vierte en la sartén
Agrega el relleno
Consejo nutricional
Espinaca: Esta es rica en antioxidantes fenólicos flavonoides, los cuales son conocidos por su función en prevención de cáncer, colesterolemia, embolias y arteriosclerosis, ataques cardíacos, inflamaciones y envejecimiento celular.
Consejo culinario
Cuando viertas el huevo, rompe ligeramente el centro del omelette para que el huevo crudo toque la base del sartén y se cocine de forma uniforme.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Mañana lo haré , se ve súper 😋