Quiche de Espinacas y Jamón
  • Total

    35
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Quiche de Espinacas y Jamón

Por Abraham Gómez

Quiche espinacas en horno de microondas con el toque de Media Crema NESTLÉ en Balance Reducida en Grasa

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658415024

    Horno

  • srh_media_1658415192

    Bandeja de horno

  • srh_media_1658418213

    Envoltura de plástico

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    Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 429.9 kcal = 1,799kj /por porción


Carbohidratos 19.6 g
Energía 429.9 kcal
Grasas 27.1 g
Fibra 1.6 g
Proteína 27 g
Grasas saturadas 15.5 g
Sodio 1523.4 mg
Azúcares 12.9 g

Consejo nutritional

Las espinacas aportan ácido fólico.

Consejo culinario

Si deseas puedes añadir champiñones a la preparación.

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¿Qué componen las Calorías ?

57 27g / 57%
18 19.5g / 18%
25 26.9g / 25%
21 429.8g / 21%