INFORMACIÓN NUTRICIONAL 299.3 kcal = 1,251kj /por porción
| Carbohidratos | 30.7 g |
| Energía | 299.3 kcal |
| Grasas | 12.8 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 15.8 g |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Sodio | 570 mg |
| Azúcares | 0.9 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil
Quesadilla de Espinaca
Por Abraham Gómez N
Anota esta idea fácil, nutritiva y deliciosa para el lunch de tus hijos: QUESADILLA de ESPINACA preparada con queso, jamón de pavo y Néctar GERBER® Junior.
Utensilios
-
Sartén
-
Espátula
¡A cocinar!
Consejo culinario
Puedes sustituir el queso tipo manchego por queso Oaxaca.
Consejo nutricional
Las espinacas contienen hierro.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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