Omelette de Requesón con Espinacas

  • Total

    23

  • dificultad

    Fácil

Omelette de Requesón con Espinacas

Por Abraham Gómez (N)

¡Está listo el desayuno! Con esta receta de OMELETTE de REQUESÓN y ESPINACAS con un toque de SOYA MAGGI® y CARNATION® CLAVEL®, tu menú estará completo.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 352.7 kcal = 1,477kj /por porción

Carbohidratos 9 g
Energía 352.7 kcal
Grasas 25.4 g
Fibra 1.7 g
Proteína 22.3 g
Grasas saturadas 9.7 g
Sodio 730.8 mg
Azúcares 5.6 g

Consejo culinario

Guarda los huevos en refrigeración hasta su uso. Si el huevo parece estar hueco o al abrirlo ves puntitos rojos, evita ocuparlos.

Consejo nutricional

Las espinacas aportan ácido fólico.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 25.3g / 65%
10 8.9g / 10%
25 22.2g / 25%
17 352.7g / 17%

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