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  • dificultad

    Fácil

Ensalada de jamón

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca de jamón , tocino.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 467.3 kcal = 1,954kj /por porción


Carbohidratos 7.7 g
Energía 467.3 kcal
Grasas 39.7 g
Fibra 0.2 g
Proteína 20.6 g
Grasas saturadas 20.5 g
Sodio 1183.6 mg
Azúcares 4.2 g

Consejo nutritional

El Jamón es fuente de proteínas.

Tip para Ensalada de jamón

Puedes agregar cuadritos de Queso Tipo Manchego NESTLÉ®.

Consejo culinario

Acompaña con galletas saladas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

76 39.6g / 76%
6 7.7g / 6%
18 20.5g / 18%
23 467.3g / 23%