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    4

Tamales navideños en crema de tres leches

Por Mariana Ortega

Tamales con frutas cristalizadas bañados con crema de tres leches.Leche Condensada LA LECHERA® Light* *Por ser sin grasa Media Crema NESTLÉ ®Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 15

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 630.3 kcal = 2,636kj /por porción

Carbohidratos 55.3 g
Energía 630.3 kcal
Grasas 41.5 g
Fibra 2.1 g
Proteína 10.7 g
Grasas saturadas 23.4 g
Sodio 170.3 mg
Azúcares 24.8 g

Consejo nutritional

Las frutas cristalizadas son buenas porque aportan fibra, vitaminas y minerales. Sus hidratos de carbono incluyen sacarosa y almidón. Aportan vitamina E, un buen antioxidante que ayuda a mantener sana la piel. Se recomienda comer pequeñas porciones para no abusar de la ingesta de calorías.

Tip para Tamales navideños en crema de tres leches

Puedes agregar 1/4 taza de ron o brandy (60 ml) a la mezcla de 3 leches.

Consejo culinario

Puedes agregar 1/4 taza de ron o brandy (60 ml) a la mezcla de 3 leches.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 41.5g / 59%
35 55.3g / 35%
6 10.6g / 6%
31 630.2g / 31%

Calificación de la receta (2)

4 de 5
2 calificaciones
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Comentarios (1)

Alonso
26.01.2020

Muy buena ps hacerla y no hay mas

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