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  • dificultad

    Fácil
  • costo

Milanesas de pollo

Por Mariana Ortega

Milanesa de pollo con salsa roja.

No incluido en la receta

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 314.3 kcal = 1,314kj /por porción


Carbohidratos 5.8 g
Energía 314.3 kcal
Grasas 17 g
Fibra 2.5 g
Proteína 33.7 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 1509.5 mg

Consejo nutricional

 El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tip para Milanesas de pollo

Puedes sustituir el chile pasilla por chile ancho y agregarle papa cocida para darle variedad a la receta.

Consejo culinario

puedes acompañar con una pasta al burro o ensalada.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 16.9g / 50%
7 5.7g / 7%
43 33.6g / 43%
15 314.2g / 15%
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