Rollos de acelga con atún
  • Total

    45
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4.5

Rollos de Acelga con Atún

Por Abraham Gómez

Prepara unos ROLLITOS DE ACELGA CON ATÚN con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, CONSOMATE® y MEDIA CREMA NESTLÉ®

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

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    Cuchara

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    Sartén

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 10

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 198.2 kcal = 828kj /por porción


Carbohidratos 8.2 g
Energía 198.2 kcal
Grasas 12.8 g
Fibra 1.7 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 6.1 g
Sodio 782.2 mg
Azúcares 4.1 g

Consejo nutritional

Motiva a tus hijos a realizar actividad física jugando con ellos.

Consejo culinario

Antes de formar los rollitos, sumerge las hojas de acelga en agua caliente por 2 minutos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 12.8g / 58%
16 8.1g / 16%
26 13.5g / 26%
9 198.2g / 9%