Croquetas de atún con salsa de chipotle
  • Total

    44
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Croquetas de Atún en Salsa Chipotle

Por Emmanuel

Croquetas de atún con salsa de chipotle hechas con CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 546 kcal = 2,284kj /por porción


Carbohidratos 74.8 g
Energía 546 kcal
Grasas 16 g
Fibra 4.2 g
Proteína 25.2 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 1708.9 mg
Azúcares 13.3 g

Consejo nutritional

El atún es buena fuente de ácidos grasos omega-3, los cuales pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Consejo culinario

Puedes sustituir el atún por pollo deshebrado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 15.9g / 26%
56 74.8g / 56%
18 25.2g / 18%
27 546g / 27%