Fácil
47 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
249.3 kcal = 1,042kj /por porción
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Energía | 249.3 kcal |
| Grasas | 14.7 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 13.5 g |
| Grasas saturadas | 5.9 g |
| Sodio | 487.4 mg |
| Azúcares | 2.9 g |
Flautas de papa con atún
FLAUTAS DE PAPA CON ATÚN preparadas con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.
Creado por: Miguel Martinez - Tatiana - Ricardo Manzanares
Comprar ingredientes
Utensilios
Tarro
Sartén
Espátula
Cuchara de madera
Palillos de dientes
Cazo
Tenedor
Ingredientes
- 3/4 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 1/2 Tazas Agua
- 1 Cucharada Mantequilla
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Paquete Puré de papa (hojuelas de papa deshidratada, 125 g)
- 3 Latas Atún en agua escurridas
- 2 Cucharadas Chile chipotle adobado molido
- 1/4 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Pimienta negra molida
- 12 pieces Tortillas de maíz para flautas
- 24 Piezas Palillos de madera
- 1/4 Taza Aceite de maíz para freír
- 1 Pieza Lechuga italiana desinfectada y picada finamente
- 1 bottle Media Crema NESTLÉ® refrigerada
- 1/2 Paquete Queso panela rallado
¡A cocinar!
Calienta
Mezcla
Fríe
Consejo nutritional
Realiza actividad física diariamente por lo menos 30 minutos.
Consejo culinario
Si lo deseas, puedes añadir queso panela rallado a la preparación de papa.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
