Pechuga Rellena de Requesón con Verduras

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    55

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    Intermedio

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Pechuga Rellena de Requesón con Verduras

Por Tania Torres

Prueba nuestra PECHUGA RELLENA de REQUESÓN con VERDURAS, una opción saludable y DELICIOSA, perfecta para una comida nutritiva y llena de sabor.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658419285

    Tabla de cortar

  • srh_media_1658414971

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 597.6 kcal = 2,502kj /por porción

Carbohidratos 6.9 g
Energía 597.6 kcal
Grasas 44.1 g
Fibra 1.2 g
Proteína 41.2 g
Grasas saturadas 14.8 g
Sodio 702.9 mg
Azúcares 3.5 g

Consejo nutricional

Consume calabacita para incrementar aporte de vitaminas A y C.

TIP

Puedes sustituir la calabaza por espinacas.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de jamón al relleno.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

68 44.1g / 68%
4 6.9g / 4%
28 41.2g / 28%
29 597.6g / 29%

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