Milanesa de Garbanzo
  • Total

    37
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

  • Calificación

    5

Milanesa de Garbanzo

Por Abraham Maldonado

Prepara estas MILANESAS SIN CARNE hechas con GARBANZO acompañadas de unas cebollitas con serrano sazonadas con SOYA MAGGI®. ¡Delicioso!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Integra

Gratina

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 975.2 kcal = 4,079kj /por porción


Carbohidratos 155.9 g
Energía 975.2 kcal
Grasas 17.5 g
Fibra 29.4 g
Proteína 53.9 g
Grasas saturadas 6.2 g
Sodio 1792.7 mg

Consejo nutricional

El consumo de avena aporta zinc.

Consejo culinario

Para evitar llorar al cortar cebolla, déjala en refrigeración al menos 30 minutos antes de utilizarla.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

15 17.4g / 15%
63 155.9g / 63%
22 53.9g / 22%
48 975.2g / 48%