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    Fácil

Jamón en salsa de chabacano

Por Mariana Ortega

Jamón asado acompañado de salsa dulce de chabacano

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 394.1 kcal = 1,648kj /por porción

Carbohidratos 38.5 g
Energía 394.1 kcal
Grasas 24.4 g
Fibra 0.2 g
Proteína 7.4 g
Grasas saturadas 12 g
Sodio 1827.1 mg
Azúcares 25.6 g

Consejo nutritional

El chabacano ayuda a fortalecer a las personas que padecen anemia. El consumo de vitaminas C y E disminuye el riesgo de padecer cáncer, y este fruto posee ambas. Elimina las toxinas.

Tip para Jamón en salsa de chabacano

Decora con perejil deshidratado y cuadritos de chabacano.

Consejo culinario

Puedes agregar chipotle a la salsa de chabacano para darle un mejor sabor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 24.3g / 55%
38 38.5g / 38%
7 7.4g / 7%
19 394g / 19%

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