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  • dificultad

    Fácil

Wrap de jamón con aderezo de durazno

Por Mariana Ortega

Pan delgado envolviendo productos vegetales y derivados animales en un aderezo agridulce que ayuda a resaltar todos los sabores

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 546 kcal = 2,284kj /por porción

Carbohidratos 53.3 g
Energía 546 kcal
Grasas 29.1 g
Fibra 3.9 g
Proteína 20.2 g
Grasas saturadas 17.1 g
Sodio 3066.5 mg
Azúcares 12 g

Consejo nutritional

El durazno nos ayuda a mantener unas correctas funciones cerebrales, por su contenido en fósforo y vitaminas del grupo B.

Consejo culinario

Puedes agregar rebanadas de peperoni y durazno al wrap.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 29g / 48%
38 53.2g / 38%
14 20.2g / 14%
27 545.9g / 27%

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