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  • dificultad

    Fácil

Espagueti cremoso con almejas

Por Mariana Ortega

Pasta cremosa acompañada de almejas, con el toque especial de Media Crema NESTLÉ® .

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 688.2 kcal = 2,879kj /por porción

Carbohidratos 56.1 g
Energía 688.2 kcal
Grasas 28.2 g
Fibra 2.8 g
Proteína 50.4 g
Grasas saturadas 14.3 g
Sodio 2189.4 mg
Azúcares 7.3 g

Consejo nutritional

Para aumentar tu consumo de fibra consume una porción de fruta o verdura en cada comida del día.

Consejo culinario

Cuece las almejas con 1 ½ tazas de agua; tapa y cocina a fuego bajo hasta que se abran; desecha las que queden cerradas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 28.1g / 38%
33 56g / 33%
29 50.4g / 29%
34 688.1g / 34%

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