INFORMACIÓN NUTRICIONAL 96.6 kcal = 406kj /por porción
| Carbohidratos | 5.8 g |
| Energía | 96.6 kcal |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 3 g |
| Grasas saturadas | 4.6 g |
| Sodio | 538.9 mg |
| Azúcares | 3.2 g |
-
dificultad
Fácil
Ensalada mixta con aderezo de champiñones
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca con espárragos , champiñones
¡A cocinar!
Acomodar
Licuar
Servir
Consejo nutritional
Los espárragos ,sirven para desintoxicar nuestro cuerpo. El espárrago es una fuente riquísima en potasio. El potasio es conocido por reducir la grasa de la panza. También como ya dijimos, contiene fibra, lo que ayuda a limpiar nuestro sistema digestivo.
Tip para Ensalada mixta con aderezo de champiñones
Acompáña también con coles de brucelas.
Consejo culinario
Los espárragos van previamente cocidos por unos 2 minutos en agua hervida y posteriormente se fríen en aceite de oliva con sal y pimienta.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 2'
- Fácil
Ensalada verde con aderezo light
- 12'
- Fácil
Ensalada multicolor
- 27'
- Fácil
Ensalada con aderezo de mostaza
- Fácil
Ensalada con vinagreta de mostaza
- Fácil
Ensalada con aderezo de chipotle y parmesano
- 1'
- Fácil
Ensalada blanca
- Fácil
Ensalada fresca
- 30'
- Fácil
Ensalada con aderezo de mostaza
- 38'
- Fácil
Ensalada campesina con aderezo de hierbas
- 25'
- Fácil