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  • dificultad

    Fácil

Crema de frijol ligera

Por Mariana Ortega

Crema caliente elaborada a base de frijoles, baja en grasa.

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Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 176.4 kcal = 736kj /por porción

Carbohidratos 24.9 g
Energía 176.4 kcal
Grasas 3.3 g
Fibra 4.1 g
Proteína 12.4 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 1096.2 mg
Azúcares 10.5 g

Consejo nutritional

Los frijoles son leguminosas que te harán sentir satisfecho, ya que aportan proteína y fibra.

Consejo culinario

Se recomienda agregar chorizo frito y decorar con hojas de epazote frito para mejorar su sabor.

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