INFORMACIÓN NUTRICIONAL 489.4 kcal = 2,046kj /por porción
Carbohidratos | 40 g |
Energía | 489.4 kcal |
Grasas | 19.9 g |
Fibra | 3.9 g |
Proteína | 37.6 g |
Grasas saturadas | 3 g |
Sodio | 2082.5 mg |
Azúcares | 7.3 g |
dificultad
FácilPor Mariana Ortega
Receta fácil de preparar con el toque único de CONSOMATE®
Carbohidratos | 40 g |
Energía | 489.4 kcal |
Grasas | 19.9 g |
Fibra | 3.9 g |
Proteína | 37.6 g |
Grasas saturadas | 3 g |
Sodio | 2082.5 mg |
Azúcares | 7.3 g |
Procura consumir aceites vegetales, frutos secos y pescado ya que son las fuentes de grasa más saludables.
Cuece los filetes de pescado en agua caliente durante 8 minutos para evitar que se deshagan.