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40
dificultad
Intermedio
Calificación
4

Tortitas de papa con verduras

Name: Tortitas de papa con verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Piezas Papa; 1 Pieza Huevo; 1/2 Cucharada Sal; 1 Pieza Zanahorias; 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas

Por Tatiana Romero

Prepara unas deliciosas tortitas de papa con verduras con el Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 8

4 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
1 Pieza Huevo
1/2 Cucharada Sal
1 Pieza Zanahorias , rallada
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas , cada sobre contiene 4 hojas

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¡A cocinar!

Mezcla

1.1.- Mezcla el puré de papa con el huevo, la sal, el pan molido, el queso tipo manchego y la zanahoria. Forma las tortitas y reserva.

Abre

2.2.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca dos tortitas, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias; repite el proceso con el resto de las tortitas.

Coloca

3.3.- Coloca las tortitas en una sartén sin aceite, precalentada durante 1 minuto; cocina 4 minutos por cada lado. Retíralas de las hojas y sírvelas con ensalada; ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 31.7 kcal = 134kj /por porción

Carbohidratos	2.7 g
Energía	31.7 kcal
Grasas	1.8 g
Fibra	0.3 g
Proteína	1.2 g
Grasas saturadas	0.6 g
Sodio	444.3 mg
Azúcares	0.6 g

Consejo nutritional

Las verduras le dan color, textura, volumen y fibra a tus platillos, no olvides añadirlas en la mayoría de tus comidas.

Consejo culinario

Puedes sustituir la zanahoria por calabaza o champiñones.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 51 1.8g / 51%

Carbohidratos 34 2.7g / 34%

Proteina 15 1.1g / 15%

Energykilocalories 1 31.7g / 1%

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Comentarios (1)

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Mary Carmen

22.09.2020

Práctico, inviertes poco tiempo. Sin grasa; lo principal. Familia le encanta. Gracias.

25'
Intermedio

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32'
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34'
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