Tortitas de papa con verduras

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    40

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    4

Tortitas de papa con verduras

Por Tatiana Romero

Prepara unas deliciosas tortitas de papa con verduras con el Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 175 kcal = 732kj /por porción

Carbohidratos 7.8 g
Energía 175 kcal
Grasas 11.6 g
Fibra 0.6 g
Proteína 9.7 g
Grasas saturadas 6.6 g
Sodio 681.2 mg
Azúcares 1.2 g

Consejo nutricional

Las verduras le dan color, textura, volumen y fibra a tus platillos, no olvides añadirlas en la mayoría de tus comidas.

Consejo culinario

Puedes sustituir la zanahoria por calabaza o champiñones.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 11.6g / 60%
17 7.8g / 17%
23 9.7g / 23%
8 174.9g / 8%

Calificación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

Mary Carmen
22.09.2020

Práctico, inviertes poco tiempo. Sin grasa; lo principal. Familia le encanta. Gracias.

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