Pescado con Espinacas y Queso

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pescado con Espinacas y Queso

Por Ángeles Medina

Prepara este DELICIOSO PESCADO con ESPINACAS y QUESO manchego, ¡muy fácil de hacer! Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 298.5 kcal = 1,251kj /por porción

Carbohidratos 4.9 g
Energía 298.5 kcal
Grasas 17.1 g
Fibra 1.6 g
Proteína 31 g
Grasas saturadas 6.6 g
Sodio 655.7 mg
Azúcares 1.7 g

Consejo nutricional

Las espinacas, así como las verduras de hoja verde oscuro, son buena fuente de vitamina K, la cual tiene como función la coagulación de la sangre

Consejo culinario

Para elegir un buen pescado debe tener un olor fresco y suave. Si tiene un olor malo, agrio o, especialmente, a amoníaco, es un indicativo de que se encuentra en mal estado.

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Menú balanceado

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

52 17g / 52%
6 4.9g / 6%
42 30.9g / 42%
14 298.5g / 14%

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