Tacos de atún con costra de queso

Nutritional facts per serving

23%
Daily Value *
463.1
Kcal/serving
Carbohidratos
16% 18.7g
16
Grasas
56% 28.4g
56
Proteina
28% 32.1g
28

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • Total

      40

    • dificultad

      Intermedio

    • costo

    • Calificación

      4.2

    Tacos de atún con costra de queso

    Por Miguel Martínez/ Tatiana

    Prepara unos TACOS DE ATÚN CON COSTRA DE QUESO con MEDIA CREMA NESTLÉ®, Salsa de Soya MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1658414559

      Cazo

    • srh_media_1658414971

      Cuchara

    • srh_media_1658415218

      Nevera

    • srh_media_1658414971

      Sartén

    • srh_media_1658415116

      Espátula

    Ingredientes

    Porciones: 5

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    Relleno

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 463.1 kcal = 1,937kj /por porción

    Carbohidratos 18.8 g
    Energía 463.1 kcal
    Grasas 28.5 g
    Fibra 2.2 g
    Proteína 32.1 g
    Grasas saturadas 15 g
    Sodio 1608 mg
    Azúcares 4.3 g

    Consejo nutricional

    Intenta realizar actividad física con amigos y familiares, será más emocionante.

    Consejo culinario

    Para evitar que los cubos de aguacate se oxiden, mantenlos en agua con jugo de limón.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¿Qué componen las Calorías ?

    56 28.4g / 56%
    16 18.7g / 16%
    28 32.1g / 28%
    23 463.1g / 23%

    Calificación de la receta (9)

    4.2 de 5
    9 calificaciones
    • 5 estrellas
      2
    • 4 estrellas
      7
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (1)

    Nancy
    14.12.2020

    Muchas gracias por compartir sus recetas son de gran ayuda los felicito a cada uno de los que realizan estás recetas felicidades

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