costo
costo
costo
costo
costo
costo
costo
costo
costo
costo
costo
Que tus hijos crezcan sanos, con un óptimo desarrollo cognitivo y la energía necesaria para rendir en sus actividades escolares y físicas es uno de los tantos retos a los que te enfrentas como padre.
Para lograrlo, los expertos en nutrición recomiendan atención permanente en todas las etapas y un especial énfasis en la nutrición, por lo que la creatividad, los colores, los sabores y todos los aspectos que le permiten a los niños tener más confianza y gusto por la comida, serán aliados indispensables en el proceso.
Además, en esta etapa es importante crear rutinas en los pequeños y conocer los grupos de alimentos es bastante útil para hacerlo.
Es importante que los platos saludables para los niños de 7 a 12 años estén compuestos por todos los grupos de alimentos: cereales, lácteos, proteína, grasas, frutas y verduras.
A continuación, conoce un poco sobre cada uno de los grupos de alimentos:
Recuerda que los niños en estas edades imitan los comportamientos de los adultos a su alrededor y el ejemplo es la mejor forma de incentivar una conducta alimentaria positiva. Infórmate de fuentes confiables, implementa hábitos saludables en casa y haz de la hora de la cena un momento de diversión en familia.
¿Te gustaría saber cómo mejorar la nutrición de los niños? Recetas Nestlé® te comparte el paso a paso de preparaciones fáciles, deliciosas y coloridas para poner en práctica todos los días en casa.