INFORMACIÓN NUTRICIONAL 386.7 kcal = 1,619kj /por porción
Carbohidratos | 22.2 g |
Energía | 386.7 kcal |
Grasas | 28.1 g |
Fibra | 5.7 g |
Proteína | 15.2 g |
Grasas saturadas | 12.6 g |
Sodio | 1573.1 mg |
Azúcares | 6.4 g |
Total
30dificultad
Fácilcosto
Por Abraham Maldonado
Si estás buscando una receta muy ligera sin sacrificar el sabor, tienes que preparar estas TOSTADAS de TINGA de SETAS que son una excelente opción.
Carbohidratos | 22.2 g |
Energía | 386.7 kcal |
Grasas | 28.1 g |
Fibra | 5.7 g |
Proteína | 15.2 g |
Grasas saturadas | 12.6 g |
Sodio | 1573.1 mg |
Azúcares | 6.4 g |
Las setas aportan zinc.
Puedes añadir un poco de epazote a la preparación de las setas para aromatizar.
Puedes sustituir las setas por champiñones.