dificultad
Fácil

Tostadas de pollo saludables

Name: Tostadas de pollo saludables
Prep time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 Pieza Pechuga de pollo; 1 Taza Jitomate; 6 Piezas Tostadas; 180 Gramos Queso tipo manchego; 1/4 Taza Salsa de Soya MAGGI®

Por Mariana Ortega

Tostadas de pollo con sabor tradicional pero mas ligeras

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Ingredientes

Porciones: 4

1 Pieza Pechuga de pollo en milanesas (6), aplanada y en fajitas
1 Taza Jitomate Cherry cortado por la mitad
6 Piezas Tostadas
180 Gramos Queso tipo manchego
1/4 Taza Salsa de Soya MAGGI®

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¡A cocinar!

Servir

1.Sirve en cada una de las tostadas un poco de fajitas de pollo, tomates cherry y espolvorea un poco de Queso Tipo Manchego.

Calentar

2.Calienta las tostadas en una sartén tapado y ofrece con la Salsa de Soya MAGGI®.
3..

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 397.7 kcal = 1,665kj /por porción

Carbohidratos	9.6 g
Energía	397.7 kcal
Grasas	19.6 g
Fibra	1.2 g
Proteína	44 g
Grasas saturadas	10 g
Sodio	411.6 mg
Azúcares	3.7 g

Consejo nutritional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por bistecs de res.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 46 19.5g / 46%

Carbohidratos 9 9.5g / 9%

Proteina 45 43.9g / 45%

Energykilocalories 19 397.7g / 19%

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