Tostadas de marlin
  • dificultad

    Fácil

Tostadas de marlín

Por Mariana Ortega

Tostadas de pescado con el rico toque de Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 290.2 kcal = 1,213kj /por porción


Carbohidratos 27.7 g
Energía 290.2 kcal
Grasas 14.1 g
Fibra 4 g
Proteína 12.8 g
Grasas saturadas 4.5 g
Sodio 474.5 mg
Azúcares 6 g

Consejo nutritional

Comer pescado una vez en la semana nos ayuda a llevar una dieta más balanceada.

Tip para Tostadas de marlín

Puedes utilizar marlín fresco.

Consejo culinario

Puedes cambiar el Marlin por carpa, agrega chile jalapeño picado para darle un toque picoso.

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¿Qué componen las Calorías ?

44 14.1g / 44%
39 27.6g / 39%
17 12.8g / 17%
14 290.2g / 14%